фитнес договорная

составление фитнес-программ договорная

стретчинг договорная

воркаут договорная

ОФП для детей договорная

консультации по питанию Помимо генетических факторов, хорошая фигура - это совокупность развитой мускулатуры и относительно низкого процента подкожного жира. В этом контексте мы рассматриваем "похудение" или "снижение веса", как снижение именно жировой массы тела. Так же, как под понятием "поднакачаться" понимается набор именно мышечной массы. То есть: сжигать жир и строить мышцы, а не наоборот. Для набора мышц нам необходимы: • достаточный тренировочный стимул • достаточный отдых • сбалансированное питание с некоторым избытком калорий Для похудения, полезного для здоровья и хорошей фигуры необходимы: • достаточный тренировочный стимул (для поддержания мышц и обмена веществ) • достаточный отдых • сбалансированное питание с некоторым дефицитом калорий Таким образом, тренировки, питание и отдых являются тремя важнейшими факторами для построения хорошей фигуры, не важно, хотите ли Вы "сбросить" или "набрать". Более подробную информацию об эффективном сочетании тренировок, питания и отдыха можно получить на консультации.  1 500 ₽ / ч

силовой тренинг договорная

функциональный тренинг договорная

тренажёрный зал договорная

детский фитнес Общая физическая подготовка для детей. Индивидуальные занятия  2 500 ₽ / ч

TRX договорная

кардиотренинг договорная

аэробный тренинг договорная

табата договорная

ЛФК для лиц с ограниченными возможностями договорная

общеукрепляющая гимнастика договорная

подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения договорная

суставная гимнастика договорная

калистеника договорная

выезд договорная

индивидуальные занятия договорная

классический массаж договорная

спортивный массаж договорная

массаж для расслабления мышц договорная